Autonomes Lernen
Nicht alles braucht unbedingt ein persönliches Coaching, manche Themen kannst du auch gut im Workbook selbst erarbeiten.
Die folgenden Unterlagen sind über die Jahre hinweg entstanden & die Ergebnisse aus vielen 100 Coaching Sessions, meinem eigenen Selbstmanagement als ADHSlerin & viel Fachwissen rund um ADHS.
Damit es eine gut Alternative zur Coaching Session ist, halte ich die Preise klein. Bei jedem Kauf hast du die Möglichkeit, eine (vergünstigte) Coaching Session dazu zu buchen um dir individuelles Feedback abzuholen oder deine speziellen Fragen zu stellen.
Nach dem Klick auf den "kaufen"-Button wirst du auf eine Bezahlseite weitergeleitet. Bezahlung ist per Paypal & per Überweisung möglich. Sobald das Geld bei mir eingegangen ist, schalte ich dir den Download frei.
Workbooks & Co.
Aufräumen,
Putzen... oh no!
Kaum ein*e ADHSler*in der/die nicht mit der Haushaltsführung kämpft.
Einfach, spaßig & übersichtlich erstellst du dir mit diesem 23 seitigen Workbook eine ADHS-freundliche Struktur um das lästige (aber eben auch so nötige) Thema endlich in den Griff zu bekommen. Wir gehen nach einem soliden & effektiven Schema von Raum zu Raum- das System kannst du wirklich immer. anwenden, versprochen. Selbstverständlich mit Vorlagen & Beispielen.
Auch Pausen, der unberechenbare Hyperfokus & plötzlich eintretende Antrieblosigkeit werden miteinbezogen ;)
Diagnose ADHS - und jetzt?!
Was meiner Meinung nach jedes Elternteil eines ADHS-Kindes gemeinsam mit der Diagnose in die Hand bekommen sollte ist ein Leitfaden durch den Dschungel der Unterstützungsangebote.
Auf 5 Seiten erhälst du in diesem Leitfaden einen Überblick über mögliche Hilfen.
Natürlich müssen diese beantragt werden, teilweise sind sie einkommensabhängig - teilweise aber auch nicht.
Dieses Handout ist auch als Ergänzung zu meinem VHS-Kurs "Diagnose ADHS, und jetzt?" beliebt.
Zeitmanagement
Auf 20 Seiten leite ich dich Schritt für Schritt zu deiner persönlichen Tages- und Wochenstruktur.
Du kannst direkt am PC oder per Hand mit dem ausgedruckten Workbook arbeiten.
Dabei reflektierst du deine Schlafgewohnheiten, Verpflichtungen & andere Lebensbereiche die du gerne in deinem Leben haben möchtest.
ADHSfreundlich durch eindeutige Fragen, effektive & logische Schlüsse & eine unkomplizierte Vorlage.
Wichtig auch: Pausen & Me-Time einplanen!
Auch eine gute Grundlage um herauszufinden ob du dir dein Leben möglicherweise einfach zu voll gepackt hast ( Hallo ADHS ;) ), auch unsere Tage haben eben nur 24 Stunden.