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Stress & Burnout bei ADHS & HB
weil du andere Methoden brauchst, wenn du anders bist!
Ich bemühe mich um respektvollen & barrierefreien Zugang für alle Menschen.
1:1 Coaching
Vorträge & Kurse an der VHS Pfaffenhofen
Workbooks, Arbeitsblätter, Infos, Flyer zum download
Inklusionsberatung (Die Stille Stunde)
Schulungen / FoBi (B2B)
Für die Anerkennung von Neurodiversität
Die Neurodiversitätsbewegung erkennt die Vielfalt von menschlichen Gehirnen an & setzt sich gegen die Pathologisierung derselbigen ein.
Zu den Neurodivergenzen gehören u.a.: Hochbegabung, ADHS, Autismus, Legasthenie, Dyskalkulie.
Aufgrund eigener Diagnosen liegen meine Schwerpunkte auf ADHS & Hochbegabung (HB).
Hochfunktional & Burnout
Meine Betrachtung von Stress, Burnout & dem Umgang damit konzentriert sich auf Faktoren & Umstände, die für neurodivergente Menschen zu chronischem Stress führen.
Dazu gehören z.B.: Überreizung, zu viel denken, soziale Kontakte, das Finden einer passenden Arbeits- & Lebensumgebung, familiäre Besonderheiten durch neurodivergente Kinder usw.
Nimm dir Zeit.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es am Ende der eigenen Kräfte ist, den Überblick zu behalten.
Dieses Workbook ist entstanden weil es das ist, was ICH gebraucht hätte. Zu einem Zeitpunkt an dem ich mir & meinem Erleben nicht mehr vertraut habe, keine Lösung fand & Angst hatte, die Kontrolle zu verlieren.
Alles, was ich wollte, war ZEIT. Um Entscheidungen zu treffen & mich wieder zu finden.
Ich möchte dich ermuntern, dir diese Zeit zu nehmen. Jetzt. Nicht wenn es gar nicht mehr anders geht.
Stress & Burnout
Neurodivergenter Stress unterscheidet sich von neurotypischem Stress.
ADHS-Burnout ist wahr, aber nicht als Diagnose möglich.
Von akutem & chronischen Stress, Burnout, Bore-Out & Burn-On.
ADHS & HB
Meine neurodivergenten Schwerpunkte sind ADHS & HB.
Was diese Diagnosen bedeuten, welche Klischees existieren & was diese Personengruppen häufig ausbrennen lässt.
Über mich
Ein bisschen persönliches, ein bisschen fachliches & meine Ausbildung als Diplom Sozialpädagogin & Fachberaterin Stress & Burnout.
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Was neurodivergente Menschen stresst:
Geräusche, Masking, Overthinking, Telefonate führen, Briefe öffnen, To do Listen, Arbeiten im Haushalt, Müll runter bringen, Autofahren, sich ständig "anders" fühlen... (nicht vollständig)
Du fühlst dich wie ein Alien?
Es könnte daran liegen, dass du nicht neurotypisch bist.
Neurodivergenz als Spektrum
Neurodivergente Diagnosen sind immer ein Spektrum. Es gibt kaum klare Abgrenzung, oft vermischen sich verschiedene Diagnosen. Bekannter Satz: "Kennst du einen neurodivergenten Menschen, kennst du einen neurodivergenten Menschen!"
Du hast das Gefühl, für dich ist es immer schwerer als für andere?
Gut möglich, dass es so ist!
Neurologisch divergent sind:
ADHS, Autismus, Hochbegabung, Dyskalkulie, Legasthenie, Hochsensibilität, Dyspraxie (und weitere)
Die Neurodiversitätsbewegung
"... ein Konzept, in dem neurobiologische Unterschiede als eine menschliche Disposition unter anderen angesehen und respektiert werden; atypische neurologische Entwicklungen werden als natürliche menschliche Unterschiede eingeordnet."
(https://de.wikipedia.org/wiki/Neurodiversität)
Gesundheitskurs nach §20 SGB V
Durch meine Zertifizierung als Präventionstrainerin der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) werden die Kosten für die Teilnahme am Präsenzkurs "Werte- und ressourcenorientierter Umgang mit Stress" (MILD, Norbert Hüge) von der Krankenkasse anteilig übernommen.
Hochfunktionalität
meint, dass ein neurodivergenter Mensch im neurotypischen System unauffällig performt.
(K. Haferstein)
Kleinunternehmerregelung
Für meine Angebote als Freiberuflerin gilt die Kleinunternehmerregelung,
Alle Preise sind Bruttopreise.
Burnout
Im ICD-10 existiert die Diagnose "Burnout" gar nicht, im ICD-11 fällt darunter nur der Workaholic-
& das, obwohl Fachärzte & Experten WISSEN das es so viel mehr Ursachen gibt. Ich verwende den Begriff daher umgangssprachlich für die umfassende Erschöpfung, das Ausgebrannt sein der Menschen durch chronischen Stress.